Transtornos de Ansiedade

Os transtornos de ansiedade são condições psicológicas caracterizadas por medo ou preocupação excessivos. Eles são mais do que simples nervosismo ou estresse ocasional. Segundo o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), os transtornos de ansiedade formam um grupo específico de diagnósticos, com sintomas que podem afetar significativamente a vida pessoal, social e profissional da pessoa.

Principais Tipos de Transtornos de Ansiedade (DSM-5)

1. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
   A pessoa sente ansiedade constante, em excesso, sobre várias situações do dia a dia, mesmo quando não há motivo claro para preocupação.
   Sintomas comuns: tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia, cansaço.

2. Transtorno de Pânico
   Caracterizado por crises de medo intenso (ataques de pânico) que surgem de forma inesperada. A pessoa pode sentir que está tendo um ataque cardíaco ou que vai morrer.
   Sintomas físicos: palpitações, falta de ar, tontura, suor frio, sensação de desmaio.

3. Fobias Específicas
   Medo intenso e irracional diante de objetos ou situações específicas (como altura, agulhas, animais, voar de avião, entre outros). A pessoa evita esses estímulos a todo custo.

4. Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social)
   Medo extremo de ser julgado, humilhado ou rejeitado em situações sociais ou ao falar em público. Pode causar isolamento e prejuízos no trabalho ou estudos.

5. Transtorno de Ansiedade de Separação
   Medo exagerado de se afastar de pessoas próximas, geralmente de figuras de apego (pais, cônjuges, etc.). É mais comum em crianças, mas também pode ocorrer em adultos.

6. Mutismo Seletivo
   Condição rara, geralmente na infância, em que a pessoa consegue falar normalmente em casa, mas permanece em silêncio em outros ambientes, como na escola.

Tratamentos para Transtornos de Ansiedade

O tratamento mais eficaz costuma envolver terapia psicológica, com ou sem o uso de medicação. A escolha depende da gravidade do caso e das necessidades da pessoa.

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

É a abordagem terapêutica mais recomendada. Ajuda a identificar pensamentos distorcidos e a desenvolver formas mais saudáveis de reagir às situações. Também inclui técnicas de relaxamento, respiração e exposição gradual ao medo (no caso de fobias).

2. Terapias complementares

• Terapia de aceitação e compromisso (ACT)

• Mindfulness e meditação

• Psicoeducação (ensinar a pessoa a entender e lidar com a ansiedade)

3. Medicamentos (quando necessário)

São usados em casos mais intensos ou quando a terapia sozinha não é suficiente. Os principais grupos são:

• Antidepressivos (como ISRS – fluoxetina, sertralina)

• Ansiolíticos (como benzodiazepínicos, usados com cautela e por tempo limitado)

• Betabloqueadores (às vezes usados em ansiedade de performance, como falar em público)

Considerações finais

Os transtornos de ansiedade são comuns, mas tratáveis. O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra), com base nos critérios do DSM-5. Com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas, melhorar a qualidade de vida e recuperar o bem-estar emocional.